Lachend Körperliche und mentale fitness erhalten

Lach-Yoga eignet sich ideal für Senioren, denn alle können es:  LACHEN!

 

Ohne viel Anstrengung und körperlich oder mental fit sein zu müssen, können die Lachübungen zum Beispiel im Sitzen durchgeführt werden.

Lach-Yoga wird zunehmend in Einrichtungen für Senioren angeboten.

 

Die positiven Wirkungen können in kürzester Zeit spürbar werden:

Lachyoga-Übungen erhöhen die Sauerstoffversorgung des Körpers und des Gehirns deutlich  -  das Immunsystem und die mentale Fitness wird somit gestärkt.
Die Muskulatur wird gelockert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und der Stoffwechsel angeregt.

Man hört nicht auf zu lachen, wenn man alt wird,
aber man wird alt, wenn man aufhört zu lachen.

(Jean Nohain)